Troubles Anxieux

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Éco anxiété : ces 5 signes qui traduisent un mal être écologique

Difficulté à se projeter dans l’avenir, sentiment d’impuissance face au réchauffement climatique qui s’accélère… Voici les angoisses d’aujourd’hui qui préoccupent un certain nombre de personnes dans le monde. 75 % des jeunes de 16 à 25 ans jugent l’avenir effrayant dû à la crise climatique. Cette incertitude ressentie face à l’avenir se nomme l’éco anxiété. Ce concept a été importé en France, en 2019, par le docteur Alice Desbiolles. Quelle est cette angoisse en lien avec l’écologie ? Comment se manifeste-t-elle et quelles sont les solutions pour réduire son anxiété à ce sujet ? C’est ce que nous allons vous faire découvrir dans cet article avec les 5 signes qui traduisent un mal être écologique.

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Trouble anxieux généralisé : 6 signes que l'anxiété s'aggrave

Dans la vie, il y a des évènements pour lesquels il n'est pas toujours possible d'anticiper ou de maîtriser et pour lesquels, il est légitime d’être plus anxieux, plus stressé que d’habitude : perte d’un emploi, problèmes de santé, difficultés financières... Pour autant, il arrive également que certaines personnes ressentent cette anxiété sans raisons particulières, de manière quotidienne et ce, pour toutes les sphères de la vie. On appelle cela le trouble anxieux généralisé (TAG).

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Stress ou Anxiété : 5 différences majeures à connaître

Lorsque vous rencontrez une situation inhabituelle, ou que vous êtes sous pression, vous remarquez les changements qui opèrent intérieurement. Vous savez au fond de vous que votre esprit et votre corps sont perturbés : le rythme de votre respiration s’intensifie, vous avez des sueurs froides et vous n’arrivez plus à vous concentrer correctement. Ressentez-vous du stress ou plutôt de l’anxiété ? Ces deux états d’alerte sont effectivement très proches, mais ils font référence à des troubles aux déclencheurs et aux conséquences différentes. Découvrez, dans cet article, comment différencier un état de stress d’un état anxieux pour mieux comprendre et apprivoiser ces états émotionnels qui vous traversent.

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Crise de panique ou d'angoisse : comment faire la différence ?

Elle vous prend d'un coup par surprise, dans la rue, dans les transports en commun, pendant que vous êtes en train de faire vos courses ou bien tout simplement chez vous, la crise de panique (ou attaque de panique) reste une expérience difficile à vivre et souvent terrifiante. Renvoyant à un état anxieux important, la crise de panique est souvent confondue avec la crise d'angoisse. Pourtant, il existe des différences entre ces deux types de crise, qui permettent de vous aider à faire le point sur votre niveau d'anxiété. En effet si l'une a tendance à survenir pendant une période de votre vie bien ciblée et pour une raison spécifique, l'autre renvoie à un réel trouble psychique. Alors, savez-vous vraiment de quoi vous souffrez : crise d'angoisse ou de panique ?

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Comment calmer une crise d'angoisse ? 4 conseils pour y parvenir

Chacun connaît ou a connu à un moment ou à un autre de sa vie, des manifestations anxieuses. Entre le simple état de stress et la crise d'angoisse, il existe en effet de nombreux états définis par l’expression d’une anxiété plus ou moins invalidante au quotidien. Toutefois, il existe des moyens pour calmer une crise d'angoisse. Découvrez nos 4 conseils pour apprendre à gérer une crise d'angoisse et ainsi à réguler les effets de celle-ci sur votre corps. En installant ces 4 méthodes dans votre quotidien, vous faciliterez la maîtrise de vos crises d'angoisse pour ne plus vous laisser envahir par votre anxiété.

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Anxiété sociale : 6 signes pour la reconnaître et la soigner

Il existe de nombreuses situations qui nécessitent de s'exprimer en public : en réunion de travail, lors des exposés pendant les études, les rassemblements entre amis ou encore les repas de famille. Si pour certaines personnes ces activités sont facilement réalisables, pour d'autres, elles paraissent insurmontables. Représentant un véritable cauchemar au quotidien, ces personnes finissent par développer des mécanismes d'auto-défense pour s'en protéger et/ou les fuir, tandis qu'elles luttent intérieurement contre une anxiété sociale. L'anxiété sociale c'est un trouble relationnel, qui, selon la Haute autorité de santé, pourrait toucher jusqu'à 4,7% de la population française mais qui peut parfaitement se soigner. Pour ce faire, il est important de pouvoir identifier les symptômes de l'anxiété sociale et de comprendre comment elle se manifeste. Dans cet article vous apprendrez à identifier les 6 signes de l’anxiété sociale.

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Anxiété : voici les 7 causes que vous devez connaître

Comme le stress, l’anxiété est associée à l’émotion de la peur. Cette réaction, normale, intervient en anticipation de conditions intimidantes ou stressantes, et possède des bénéfices nous permettant de nous adapter. Au quotidien, il est donc tout à fait sain d’éprouver de l’anxiété, notamment au regard de circonstances sur lesquelles nous avons peu de maîtrise. Les causes de l’anxiété sont multifactorielles, à la fois biologiques, environnementales et psychologiques : découvrez les 7 causes dans cet article.

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Anxiété : signes, formes, causes et solutions

S’il est normal d’être anxieux à l’approche d’un examen ou d’une compétition importante, il est anormal de ressentir cette anxiété pendant plusieurs semaines voire plusieurs mois. Dès lors que l’angoisse n’est plus ponctuelle et qu’elle s’installe dans votre quotidien, on parle d’anxiété. Ce sentiment occupe alors vos pensées et vous handicape dans votre quotidien avec, par exemple, des attaques de panique à répétition. Dans cet article, découvrez comment repérer les signes de l’anxiété, les formes anxieuses, ses causes et ses solutions pour faire de vos craintes un lointain souvenir.

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Anxiété : 10 symptômes qui prouvent que vous êtes anxieux

Doutes, inquiétudes, préoccupations… Votre cerveau est sans cesse envahi par des pensées angoissantes. L’anxiété est une émotion normale, parfois même très utile puisqu’elle nous incite à appréhender et à réagir de manière adaptée à certaines situations de la vie quotidienne. Mais celle-ci prend parfois trop de place au point d’envahir votre quotidien, et vous subissez les effets négatifs de cette peur par anticipation. On dit d’une personne qu’elle est anxieuse, lorsque ce trouble se répercute dans les différentes sphères de sa vie, à travers de nombreux signes. Dans cet article, découvrez les 10 symptômes de l’anxiété, mais aussi comment diagnostiquer ce trouble et pourquoi certaines personnes y seraient plus sensibles.