NOS PSYS

3 bonnes raisons d'entamer une thérapie cognitivo comportementale

Parmi les thérapies brèves, la Thérapie cognitivo comportementale (TCC). Particulièrement recommandée pour les troubles liés à la dépression, à l'anxiété ou aux Troubles obsessionnels compulsifs...

Enfant haut potentiel : 8 signes qui doivent interpeller les parents

Si chaque enfant est unique et évolue à son rythme, certains d'entre eux naissent avec des...

5 caractéristiques pour détecter un haut potentiel

Une personne à haut potentiel se distingue de la majorité, avant tout par un fonctionnement...

3 conseils cliniquement prouvés pour gérer ses émotions simplement

La joie, la peur, la colère, la tristesse ... les émotions font partie de la vie de tous les...

Stress au travail : les 6 signes qui doivent vous alerter

S’il n’est pas rare de se sentir stressé de manière ponctuelle par rapport à votre activité...

Attaque de panique ou crise d'angoisse : 3 manières de faire la différence

L’anxiété est la manifestation courante d’une difficulté personnelle ponctuelle susceptible de...

Thérapie de couple : 4 raisons de ne pas s'en priver

La vie de couple est loin d'être un long fleuve tranquille. Il est tout à fait commun de...

3 recommandations de psy pour savoir comment gérer son stress au quotidien

Le stress est un problème qui peut toucher tout le monde, au cours d’une période difficile ou...

4 réflexes à adopter pour désamorcer une crise d'angoisse

Chacun.e connaît ou a connu à un moment ou à un autre de sa vie, des manifestations anxieuses....

3 symptômes pour identifier la dépression amoureuse et la surmonter...

Une rupture amoureuse n'est pas toujours facile à accepter et à vivre. Souvent très douloureuse,...

4 réflexes à adopter pour vivre avec un hypersensible

Les personnes hypersensibles ont cette faculté de ressentir tout intensément, parce que leur...

Maniaco-dépressif : comment identifier un bipolaire en 3 points

L'état maniaco-dépressif, désigne classiquement un trouble qui est identifié aujourd’hui par la...

3 clés pour soigner l'anxiété et reprendre une vie normale

Quand l'anxiété devient trop envahissante, cela peut devenir un réel handicap dans votre...

Dépression réactionnelle : 3 indices que vous avez vécu un choc émotionnel

Les événements de vie difficiles mettent notre psychisme à l’épreuve : si la solidité de notre...

5 étapes pour sortir de la dépression rapidement et sans médicament

Un parcours de vie difficile, des évènements douloureux tels que des traumatismes, des deuils ou...

burn out : 3 signes qu'il est urgent d'agir

Ça commence par une charge de travail qui s'intensifie, un stress qui s'accroît et se termine...

3 clés pour faire de votre hypersensibilité une force

Il y a des situations durant lesquelles, la maîtrise des émotions est importante. Dans le...

Dépression : 9 signes que vous êtes dépressif et que vous l'ignorez

La dépression est le terme couramment utilisé pour désigner une pathologie multifactorielle que...

Baby Blues ou dépression post partum : 3 manières de le savoir

Il est courant de parler de baby blues pour désigner un état de mal-être fréquent qui peut...

Trouble anxieux généralisé : 6 signes que votre anxiété s'aggrave dangereusement

Se faire du souci lorsqu’une situation particulièrement pénible pour soi ou pour un proche se...

6 signes qui prouvent que vous souffrez d'anxiété sociale

Il existe de nombreuses situations qui nécessitent de s'exprimer en public :  en réunion de...

PERSONNALITÉ BORDERLINE : causes symptômes et solutions

Le concept de personnalité borderline renvoie à des notions psychopathologiques complexes. En...

Psychothérapie : Quels sont les bienfaits d'un accompagnement thérapeutique ?

S’il arrive à tous de connaître des périodes plus difficiles que d’autres dans la vie, certaines...

MANQUE DE CONFIANCE EN SOI : 7 signes à détecter chez votre partenaire

La confiance en soi est un état d'être plus ou moins stable qui permet à chaque individu de...

L'HYPNOSE : Méthode, avantages et inconvénients

Parmi les thérapies brèves : l’hypnose. Une pratique qui séduit de plus en plus de patients et...

Relation amoureuse toxique : La guérir ou en sortir ?

La relation toxique peut être définie comme toute situation relationnelle source de souffrance...

Relation amoureuse toxique  : comment la reconnaître ?

La relation amoureuse est un espace de grande vulnérabilité : c'est là que nous acceptons de...

Qu'est-ce que la thérapie EMDR ?

Face à des évènements traumatiques, tout le monde ne réagit pas de la même manière. Continuer de...

4 routines indispensables pour une bonne confiance en soi

La confiance en soi est soutenue par l'estime de soi qui la fonde et est prolongée par...

8 comportements du haut potentiel émotionnel

Les personnes vivant avec un haut potentiel émotionnel (HPE) expérimentent, comme la majorité...

8 comportements du haut potentiel intellectuel

Les personnes à haut potentiel intellectuel (HPI) se différencient de la majorité des gens,...

DÉSTABILISER UN PERVERS NARCISSIQUE : Comment faire ?

Être en relation avec un pervers narcissique est toujours très coûteux et la meilleure méthode...

PERVERS NARCISSIQUE : 5 étapes pour s'en débarrasser en douceur

Au fil du temps, il est normal qu'une relation connaisse des hauts et des bas. Les tensions, les...

14 signes qui prouvent que vous êtes hypersensible

L'hypersensibilité n'est pas un trouble psychique mais bien une spécificité individuelle, ou un ...

5 différences entre un HPI et un HPE

La notion de haut potentiel (HP) renvoie au fait pour une personne de posséder des capacités...

5 techniques infaillibles pour retrouver confiance en soi

La confiance en soi est l'une des bases concrètes de notre rapport au monde : elle nous permet...

VICTIME D'UN PERVERS NARCISSIQUE : 11 signes qui ne trompent pas

Dans la vie privée ou dans le cadre de d'une activité professionnelle, il est normal de tisser...

8 forces du haut potentiel émotionnel

La « surdouance » est un concept très investi depuis quelques années pour désigner des personnes...

4 conseils de psy pour savoir comment gérer son hypersensibilité

L'hypersensibilité correspond à un ensemble de traits de personnalité et de capacités...

4 conseils de psy pour retrouver l'amour de soi

L'amour de soi est au fondement de notre rapport à nous-même et détermine profondément nos ...