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5 étapes pour vaincre la peur de l'échec et passer à l'action

La peur de l'échec (atychiphobie) est une réponse émotionnelle et cognitive qui vous empêche de passer à l’action. C’est une anxiété liée à l’anticipation de ne pas réussir, souvent accompagnée d’un sentiment de honte. Loin d’être une fatalité, elle peut être surmontée en revisitant vos croyances, notamment en percevant l’échec comme une opportunité d’apprentissage plutôt qu’une fin en soi. Vous vous demandez comment ? Découvrez les 5 étapes essentielles pour vaincre la peur de l’échec et enfin avancer !

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L'enfant intérieur : pourquoi et comment s'y reconnecter en thérapie ?

"L'enfant en nous est toujours vivant, et s'il n'est pas honoré, écouté et aimé, il nous fait souffrir", disait Carl Gustav Jung. Cette assertion met en lumière un concept essentiel en psychologie analytique : l'enfant intérieur. Représentant nos émotions, nos besoins, nos expériences de l'enfance, nos blessures et nos traumatismes, cette part de nous-même demeure active et influente à l’âge adulte. Comment s’y reconnecter peut améliorer notre santé mentale ?

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Comment sortir de sa zone de confort et pourquoi ?

“Faites toujours ce que vous avez peur de faire” disait le psychologue Ralph Waldo Emerson. 75 % des personnes attribuent leur croissance personnelle à un moment où elles ont dépassé leurs limites. Sortir de sa zone de confort est essentiel pour un développement personnel profond et durable.

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L'auto-compassion : le secret d'une bonne estime de soi

L'auto-compassion consiste à s'accorder la même gentillesse et compréhension qu'on offrirait à un proche en difficulté. Essentielle pour une bonne estime de soi, elle permet de surmonter les défis de la vie avec une attitude bienveillante envers soi-même, favorisant ainsi le bien-être et la résilience.

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6 clés pour savoir dire non et poser efficacement ses limites

Savoir dire non est une compétence essentielle dans la vie de chacun, permettant de préserver son intégrité et son bien-être. Cet acte, bien que simple en apparence, requiert courage et compréhension de soi. Dans cet article, découvrez 6 clés qui vous permettront de développer cette compétence et d'efficacement poser vos limites.

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Love Bombing : 6 signes que vous en êtes victime

Le love bombing, une stratégie de séduction intense, masque souvent une manipulation profonde. Ce phénomène, caractérisé par une affection et une attention surdimensionnées, peut rapidement faire basculer une romance de conte de fées en un scénario de dépendance et de contrôle. Dans cet article, découvrez les 6 signes révélateurs de cette stratégie manipulatrice.

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7 stratégies pour une gestion de la colère efficace

Frustration, irritation, explosion : la gestion de la colère est un défi quotidien dont dépend souvent le bien-être et les relations d’une personne. Découvrez 7 stratégies efficaces pour maîtriser la colère, permettant ainsi d'adopter une approche plus sereine face aux défis du quotidien.

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Complexe d'oedipe : tout savoir sur ce concept psychologique

Le complexe d'Œdipe, concept fondamental de la psychanalyse, décrit un stade crucial du développement psychosexuel de l'enfant. Cette phase, caractérisée par des sentiments ambivalents d'attachement et de rivalité envers les parents, est, d’après cette théorie, essentielle dans la construction de la personnalité et des relations futures. À travers cet article, nous démystifions les enjeux de cette phase clé et proposons des conseils permettant d’accompagner au mieux l’enfant dans ce processus de développement.

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Stérilité : 9 impacts psychologiques (+ solutions)

Sentiment de perte, quête de sens… La stérilité touche de nombreux individus et couples dans le monde. Dans cet article, découvrez les 9 impacts psychologiques que cause cette souffrance et des solutions pour y faire face et parvenir à trouver un équilibre.