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12 biais cognitifs qui impactent votre quotidien

Perception, décision, jugement… Ces processus quotidiens sont subtilement influencés par les biais cognitifs. Dans cet article, nous vous invitons à explorer comment ces mécanismes façonnent votre compréhension du monde. Découvrez les clés pour reconnaître et contrer ces 12 biais cognitifs afin de parvenir à une pensée plus claire et objective.

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Comment pardonner en 8 étapes pour une vie plus épanouie

Vous vous sentez parfois en prise par des rancunes passées ? Il vous arrive de vous demander comment pardonner pour retrouver la paix intérieure. Dans cet article, découvrez les 8 étapes pour entamer ce cheminement complexe et libérateur du pardon.

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10 conseils pour lâcher prise facilement

Dans notre société actuelle, savoir lâcher prise devient une nécessité pour ne pas se laisser submerger par les émotions du quotidien. Découvrez 10 conseils pour encourager le relâchement dans votre vie, favorisant ainsi une meilleure gestion du stress et une plus grande satisfaction personnelle.

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Sautes d'humeur : 10 causes de vos changements d'humeur

Surcharge émotionnelle, déséquilibres hormonaux, changements de routine... Le stress et les pressions de la vie quotidienne peuvent être durs à gérer chez certaines personnes et provoquer des sautes d'humeur. Quelles sont les 10 causes de ces changements d'humeur et comment peuvent-ils affecter le bien-être des individus ?

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Perfectionniste : 10 signes que la perfection devient nocive

Besoin de contrôle, sentiment d'insécurité, peur de l'échec... Voici ce que cache parfois le perfectionniste. Le perfectionnisme, souvent perçu comme une quête d'excellence, peut également masquer des traits nocifs. Dans cet article, découvrez les signes révélateurs de la perfection nocive et qu’elle impacte votre santé mentale.

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Gestion des conflits : 5 techniques infaillibles pour faire face

Comprendre comment gérer le conflit est essentiel pour avoir des relations saines et épanouissantes au quotidien. La gestion des conflits implique la maîtrise de techniques qui favorisent la résolution pacifique des différends. Dans cet article, découvrez 5 conseils clés pour maîtriser efficacement les tensions interpersonnelles.

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5 stratégies pour sortir du triangle de Karpman

Les relations humaines peuvent parfois sembler complexes et il n'est pas toujours évident de comprendre les intentions d'autrui. Il existe des stratégies simples que vous pouvez mettre en place dans votre quotidien pour échapper à la dynamique du triangle de Karpman. Découvrez les 5 stratégies pour sortir du triangle de Karpman et avoir des relations plus épanouissantes.

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7 signes que vous êtes dans un triangle de Karpman

Victime, sauveur, persécuteur... Ces trois termes constituent le modèle relationnel du triangle de Karpman. Cet article vous aide à comprendre vos interactions et les subtilités des relations humaines. Découvrez les 7 signes qui indiquent que vous êtes dans ce schéma relationnel.

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Reconnaître les 8 formes de harcèlement scolaire

Le harcèlement scolaire représente une problématique majeure au sein des établissements éducatifs, impactant de manière significative le bien-être et le développement des jeunes. Cet article explore les diverses formes de ce phénomène pernicieux, mettant en lumière les conséquences profondes et les signes pour le reconnaître.