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Perfectionniste : 10 signes que la perfection devient nocive

Besoin de contrôle, sentiment d'insécurité, peur de l'échec... Voici ce que cache parfois le perfectionniste. Le perfectionnisme, souvent perçu comme une quête d'excellence, peut également masquer des traits nocifs. Dans cet article, découvrez les signes révélateurs de la perfection nocive et qu’elle impacte votre santé mentale.

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7 conseils pour se détacher du regard des autres

Construire une estime de soi solide au quotidien nécessite de se libérer du poids persistant du regard des autres. Comment y parvenir et ne plus laisser le jugement d’autrui vous freiner dans vos objectifs de vie ? Découvrez 7 conseils pour apprendre à vous en détacher et à renforcer votre confiance en vous pour vous épanouir pleinement dans votre vie.

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5 impacts du repli sur soi dans votre quotidien

Évitement social, isolement, désintérêt social... Ces comportements, qui traduisent un repli sur soi, attirent de plus en plus l'attention dans notre société. Mais que signifie réellement le repli sur soi ? Quels sont ses impacts sur la vie quotidienne ? Et comment le surmonter ? Découvrez toutes les réponses dans cet article.

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Complexe d'infériorité : 7 étapes pour libérer son potentiel

Vous sentez-vous parfois freiné par un sentiment persistant de dévalorisation ? Le complexe d'infériorité peut être un obstacle majeur pour libérer votre véritable potentiel. Dans cet article, nous allons vous présenter 7 étapes essentielles pour surmonter ce complexe et vous aider à reprendre confiance en vous.

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5 signes révélateurs d'un complexe de supériorité

Un masque, une échappatoire... Que se cache-t-il derrière le complexe de supériorité ? Derrière ce trouble de la personnalité se dissimule souvent une réalité bien plus complexe. Découvrez les signes révélateurs pour mieux comprendre ce mécanisme de défense et son impact sur le quotidien.

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Névrose d'échec : 8 clés pour sortir de l'auto-sabotage

Dans notre société compétitive, la névrose d'échec s'immisce inconsciemment dans la vie de chacun, minant sa confiance et entravant son épanouissement. Des solutions existent pour surmonter ce défi psychologique. Dans cet article, nous vous aidons à sortir de l’auto-sabotage grâce à des clés qui favorisent la quête de succès et de résilience.

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Ikigai : Trouvez votre raison d'être et un sens à votre vie

Passion, mission, vocation, profession… sont les maîtres-mots du concept de l’ikigai. Cette philosophie du bonheur et de l’épanouissement apporte une pleine satisfaction dans tous les domaines de son existence. Quelle est cette méthode et comment trouver sa propre raison d’être ? C’est ce que nous vous faisons découvrir dans cet article.

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Effet Dunning-Kruger : avez-vous tendance à vous surestimer ?

Les biais cognitifs sont des schémas de pensée qui peuvent porter atteinte au jugement d’une personne. L’effet Dunning-Kruger est l’un d'entre eux et altère l’auto-évaluation qu’une personne peut faire de ses compétences. Quel est donc ce biais qui provoque une surestimation de ses compétences ? C’est ce que nous expliquons dans cet article !

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5 clés pour apprivoiser son corps après la grossesse

La grossesse et le post-partum sont des moments de vie qui mettent le mental et le corps à rude épreuve : fatigue intense, stress, douleurs pelviennes, montées puis chutes d’hormones… Nombreuses sont les femmes qui se sentent mal à l’aise dans leur corps après l’arrivée de bébé. Comment bien se sentir dans son corps après une grossesse ? La Clinique E-Santé vous dévoile 5 clés pour retrouver confiance en soi suite à l’accouchement !