TCA

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TCA : 11 astuces pour arrêter de manger ses émotions

Les émotions positives s’associent à la nourriture très tôt dans notre vie. Au-delà de l’aspect nutritif, manger relève du plaisir, social et sensoriel. Ne dit-on pas « se faire une bonne bouffe » dans les moments joyeux ? Pourtant la nourriture sert aussi à apaiser des états émotionnels négatifs, car c’est une solution qui apporte un réconfort rapide. Cependant manger ses émotions peut, sur le long terme, entraîner une prise de poids, une perte des repères de la faim et de la satiété, des troubles du comportement alimentaire (TCA), autant de conséquences qu'il faille éviter. Voici dix astuces pour vous défaire de votre faim émotionnelle.

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Syndrome de pica : Comprendre le tca pour mieux le soigner

Manger de la craie, de la terre ou encore des cheveux peut sembler incompréhensible. Pourtant, certaines personnes sont confrontées à ce trouble alimentaire qui les pousse à ingurgiter des éléments non-comestibles. Ce phénomène porte le nom de syndrome de pica et reste aujourd’hui encore méconnu. Comment apparaît-il dans votre vie ? Et comment peut-il vous conduire à mettre votre santé en danger ? C’est ce que nous vous aiderons à découvrir dans cet article. Au même titre que d’autres troubles du comportement alimentaire (boulimie, orthorexie…) vous pouvez vaincre la maladie de pica malgré sa rareté. Nous vous expliquerons, plus en détails, les solutions

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Orthorexie : 10 symptômes pour reconnaître ce trouble alimentaire et le soigner

Manger sainement est fortement encouragé par les politiques de santé : équilibrer son alimentation en la rendant moins riche, moins sucrée, moins salée… Et pourtant, pesticides, hormones, colorants et autres additifs se retrouvent dans notre assiette. Une inquiétude grandissante est exprimée sur ce qui se passe dans nos plats et dans nos corps. Nous choisissons non plus seulement la nourriture pour son goût, mais également pour ses apports nutritionnels et ses bienfaits. Pour certaines personnes la quête du « manger sain » peut devenir une réelle obsession : c’est l’orthorexie, un trouble souvent minimisé tant il se développe sous couvert d'une volonté de rester en parfaite santé, quitte à s'imposer des régimes drastiques et de se restreindre. Si votre relation avec la nourriture entraîne des répercussions sur votre état mental, sur votre corps ou sur votre sphère sociale, vous endurez peut-être, sans le savoir un trouble orthorexique.

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Mérycisme : causes, conséquences et traitements psychologiques

Faire remonter de votre estomac des aliments récemment avalés pour les remâcher une seconde fois est un comportement qui vous dérange, surtout lorsque vous êtes entouré. Ces régurgitations, involontaires mais conscientes, font partie de votre quotidien ? Vous souffrez probablement d’un syndrome de rumination. Le mérycisme est un trouble du comportement alimentaire dont la fonction est l’auto-apaisement et / ou la sensation plaisir de se nourrir une seconde fois sans les inconvénients caloriques. Majoritairement diagnostiqué chez les nourrissons, c’est pourtant un comportement qui subsiste chez certaines personnes à l’âge adulte. Qu’est-ce qui provoque la rumination alimentaire ? Dans cet article, découvrez les causes, les conséquences et les traitements psychologiques du mérycisme.

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Hyperphagie boulimique : 5 conseils pour sortir du cercle vicieux

L’hyperphagie boulimique fait partie des troubles du comportement alimentaire (TCA), relevant de la compulsion et provoquant un mal-être intense dont il est difficile de se défaire. Entre culpabilité et envie irrépressible de manger, les personnes hyperphagiques sombrent petit à petit dans une souffrance qui s'auto-alimente. Vous retrouverez dans cet article 5 conseils pour sortir de ce cercle vicieux.

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Hyperphagie : 4 clés pour stopper ces crises incontrôlables

L'hyperphagie est un trouble des conduites alimentaires qui touche entre 3 et 5% de la population. Si le fait de vous alimenter subitement de façon excessive vous procure du réconfort et de la réassurance, alors vous êtes peut-être en train de faire une crise d’hyperphagie. Bien que les symptômes peuvent vous aider à repérer vos comportements compulsifs qui surviennent lors des crises d'hyperphagie, arrêter ces crises n'est pas évident. Découvrez les 4 clés qui vont vous permettre de mettre fin à vos crises pour qu'elles ne vous gâchent plus la vie.

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Boulimie : 7 symptômes pour la reconnaître et la soigner

La boulimie fait son apparition principalement à l’adolescence, mais aussi au début de l’âge adulte. Insidieux, les retentissements de la maladie sont graves : les conséquences pour une personne boulimique sont psychiques, somatiques et sociales. Dans des cas extrêmes, l’hospitalisation est nécessaire. C'est pourquoi il est impératif d'identifier rapidement les premiers signes de la maladie, car il est tout à fait possible de la soigner et d'en sortir définitivement. Vous vous questionnez sur comment faire pour sortir de la boulimie ? Grâce à cet article, vous apprendrez à reconnaître la maladie ainsi que les méthodes qui existent pour savoir comment soigner la boulimie. N’hésitez pas à partager cet article à un proche si vous pensez qu’il endure ce trouble alimentaire.

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Anorexie mentale : 7 causes de cet enfer du quotidien

Les causes de l’anorexie mentale n’ont rien à voir avec l’absorption d’aliments. Pourtant, il s’agit bien d’un trouble des conduites alimentaire. Si 40 % des personnes anorexiques souffrent de troubles psychologiques, la part « mentale » de l’anorexie n’est pas exclusive. Cette maladie multifactorielle bien connue, intrigue toujours autant : quels sont les facteurs qui déclenchent, précipitent ou encore pérennisent le trouble ? Comment s’installe le comportement anorexique et pourquoi ? Les prédispositions génétiques, familiales, physiologiques, le perfectionnisme, la douance ou encore le vécu traumatique, sont autant de motifs à investiguer. Zoom sur les 7 causes de l'anorexie mentale.