TCA : 11 astuces pour arrêter de manger ses émotions
Les émotions positives s’associent à la nourriture très tôt dans notre vie. Au-delà de l’aspect nutritif, manger relève du plaisir, social et sensoriel. Ne dit-on pas « se faire une bonne bouffe » dans les moments joyeux ? Pourtant la nourriture sert aussi à apaiser des états émotionnels négatifs, car c’est une solution qui apporte un réconfort rapide. Cependant manger ses émotions peut, sur le long terme, entraîner une prise de poids, une perte des repères de la faim et de la satiété, des troubles du comportement alimentaire (TCA), autant de conséquences qu'il faille éviter. Voici dix astuces pour vous défaire de votre faim émotionnelle.