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Photo de Christèle Albaret
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9 min

Thanatophobie : 10 clés pour se libérer de la peur de la mort

L'âge, la culture, les événements de la vie... Autant de facteurs qui peuvent faire apparaître la thanatophobie. En France, 21 % de la population aurait peur de la mort. Découvrez ce qu’est cette anxiété de la mort, ses symptômes et ses impacts sur votre santé mentale. Nous vous donnerons également 10 clés pour apprendre à gérer la thanatophobie.

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14 min

Émétophobie : 10 conseils pour se libérer de sa peur de vomir

Vomir : cinq lettres qui peuvent provoquer bien des angoisses chez les émétophobes. En proie à la crainte excessive de vomir ou d’être confrontées à des vomissements, les personnes phobiques du vomi voient l’ensemble de leur vie impactée par ce trouble. Phobie insolite pour certains, l’émétophobie n’en est pas moins à prendre au sérieux, ses conséquences amenant parfois à un isolement démesuré et à des troubles alimentaires. Alors, comment se libérer de l’émétophobie quand le simple fait d’y penser donne la nausée ?

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14 min

Phobie Scolaire : 5 signes pour la détecter et aider votre enfant

La rentrée scolaire est passée depuis un moment, mais votre enfant semble avoir toujours cette appréhension à aller à l’école. Vous ressentez cette tension qu’il éprouve dès le réveil et ce, jusqu’à la porte de l’établissement. Plus les jours passent, et plus vous commencez à vous questionner sur ce qu’il vit pendant la majeure partie de la journée : est-il victime de harcèlement scolaire, subit-il des difficultés qui le rendent angoissé et dont il a peur de parler ? Si votre enfant éprouve de vives réticences à fouler la cour de l’école, il est peut-être atteint d'une phobie scolaire. Découvrez, dans cet article, les 5 signes pour détecter une phobie scolaire et les solutions pour la vaincre durablement.

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11 min

L’autophobie : 5 clés pour vaincre la peur d’être seul

L’autophobie, également nommée la peur d’être seul, provoque des troubles anxieux chez les personnes atteintes de cette peur. Notre société hyperconnectée joue un rôle dans le développement de cette phobie de la solitude. Les smartphones ou encore les réseaux sociaux nous font toujours être en contact avec notre entourage. Rares sont les moments où nous sommes vraiment seuls. Pourtant, ces moments de solitude sont importants pour notre développement personnel. Cette société hyperconnectée fait parfois ressentir la peur de la solitude. Nous allons vous donner 5 clés pour vaincre la peur d’être seul.

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26 min

Les 18 phobies les plus courantes (+traitements)

Loin des phobies originales où l’on vous évoquait la peur des nains de jardin et la grossophobie, aujourd’hui, nous vous présentons les 18 phobies les plus courantes. Crise d’angoisse, accélération du rythme cardiaque, sueurs froides sont des symptômes notables en cas de frayeur. En France, nous sommes plus de 6 millions de personnes à souffrir de peur intense. S’il est fréquent d’entendre une personne dire qu’elle craint les maladies, le vide ou de se retrouver dans un endroit clos, connaissez-vous vraiment les 18 terreurs irrationnelles les plus répandues ? Découvrez les traitements des 18 craintes les plus communes.

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5 min

Hypocondrie : les 10 symptômes qui doivent vous alerter

Douleurs, palpitations, retards de règles… L’apparition d’un quelconque signe physique est interprétée comme un symptôme d’une maladie grave pour une personne hypocondriaque. Cette peur panique d’être malade est une peur par anticipation d’une situation imaginaire. Une personne hypocondriaque n’a pas peur d’attraper une maladie, elle est déjà persuadée d’être atteinte d’une maladie. Pour identifier une personne hypocondriaque ou savoir si l’un de vos proches en est victime, découvrez les 10 symptômes de l’hypocondrie.

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11 min

Hypocondriaque : 7 choses importantes à savoir pour s’en sortir

Derrière la peur excessive de développer une maladie grave : l'hypocondrie, ce trouble anxieux qui touche plus de 8,5 millions de français. Connue mais souvent très incomprise par l'entourage, la phobie d'être malade n'a pourtant rien d'anecdotique, l'hypocondriaque angoisse tous les jours pour sa santé, sans parvenir à trouver de quoi apaiser ses inquiétudes. La souffrance est quotidienne, n'a rien d'imaginaire et peut conduire, dans certains cas, à la dépression. S'en sortir est néanmoins possible, mais nécessite une bonne compréhension de la phobie. Voici, 7 choses à savoir si vous souhaitez ne plus être hypocondriaque.

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6 min

Ergophobie : Comment mettre fin à sa peur du travail ?

Vous ressentez cette boule au ventre le dimanche soir en pensant à votre journée de travail qui vous attend ? Sur votre lieu de travail, vous ne vous sentez pas à votre place et vous êtes accablé par la pression du boulot ? Cette peur porte un nom : l’ergophobie. Si certains ont peur du vide (acrophobie), peur de la solitude (autophobie) ou encore peur des araignées, d’autres font face à une peur démesurée du travail. Pour vous en sortir face à cette anxiété accrue, nous vous donnons, dans cet article, quelques solutions.

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9 min

Claustrophobie : 5 techniques imparables pour s'en libérer

La claustrophobie, également connue sous le nom de phobie de l’enfermement, est un réel inconfort au quotidien. Certaines personnes en viennent à limiter leurs déplacements dans des espaces clos. 4 à 5% de la population est touchée par cette phobie. Pour soigner la claustrophobie, il existe plusieurs méthodes, et notamment les thérapies cognitives et comportementales qui s’avèrent être très efficaces pour guérir d’une phobie. Vous avez cette peur d'être enfermé, et vous souhaitez vaincre la claustrophobie ? Voici 5 techniques qui vont vous permettre de surmonter votre peur des endroits clos.